Med en kombination av par- kamp och individuella fysövningar är Ruffie ett koncept som ger dig funktionell styrka, kondition, koordination och balans.

Det är viktigt att man har kul i sin träning, har man kul då vill man fortsätta träna och det är då man märker resultat.
Ruffie är inte enbart ett träningskoncept, det är även ett socialt koncept.
Vi ruffisar gillar att slita och skratta tillsammans, det gör att vi alltid återkommer till vår träning, det finns ingen bättre känsla än att kämpa tillsammans.

Det bästa med Ruffie är att ingen förkunskap krävs, alla kan vara med på ett pass.
Vi arbetar med egen kroppsvikt och varandras motstånd, därför kan man köra Ruffie när som helst och vart som helst.
Välkommen!

Lokal/plats: Lidingövallen och Östermalms IP
Datum: Tisdag Tuesday, 25 March 2014 - Torsdag Thursday, 3 April 2014
Tid: 6:00: - 7:00:
Mer info: Ruffie Lidingö Facebook
Mer info: Youtube
E-post: agueromelissa@hotmail.com