Ayurveda och Yoga som två syskon

Ayurveda, som betyder ?kunskap om livet?, är en gammal visdomstradition som har funnits i flera tusen år. Den handlar om naturlig hälsa och inre utveckling och har beprövats av generationer av människor. Ayurveda erbjuder enkla och effektiva lösningar för att skapa balans, vilket anses vara en förutsättning för god hälsa.
Enligt Ayurveda består allt som existerar av olika kombinationer av de fem elementen: rymd, luft, eld, vatten och jord. Dessa element och deras egenskaper används för att beskriva de tre doshorna: Vata, Pitta och Kapha. Doshorna är de dynamiska krafter som reglerar alla kroppens funktioner och processer, liksom de processer som sker i hela universum.
? Vata består av rymd och luft (rörelse)
? Pitta består av eld och vatten (dynamik, värme)
? Kapha består av jord och vatten (stabilitet, lugn)
Yoga, vars namn betyder ?att förena?, handlar om att skapa en enhet mellan kropp, sinne och själ. De flesta som utövar yoga kommer ofta i kontakt med Ayurveda och vice versa. Genom att förstå bakgrunden och syftet med Ayurveda kan vi fördjupa vår yogapraktik.
Vid utövande av yoga använder vi doshornas egenskaper för att bättre förstå oss själva och våra kroppar:
? Vata: du rör på dig.
? Pitta: du bestämmer och genomför.
? Kapha: du skapar stabilitet och lugn.

Vi kommer att genomföra enkla yogaövningar, mest sittande på stol, men även några stående positioner. Vi kommer också att utföra pranayama, andningsövningar och njuta av att vara närvarande i kroppen med ett lugnt sinne.

Kaija Viljanen är diplomerad Ayurvedisk hälsorådgivare och yogalärare med stor erfarenhet och skicklighet. Vi som driver centret har alla haft glädje av hennes råd och jordnära visdom under många år och fortsätter att konsultera henne.
Inga förkunskaper krävs vare sig för Ayurveda eller yoga. Bekväma kläder rekommenderas.
Motto: Släpp dina förväntningar och var närvarande.

Anmälan på www.brahmakumaris.se
eller genom länken

V Ä L K O M M E N !

Lokal/plats: Fleminggatan 29, Kungsholmen F.d. butikslokal, ingång direkt från trottoaren.
Datum: Lördag Saturday, 12 April 2025
Tid: 2:00: - 4:00:
Mer info: Länk
E-post: stockholm@se.brahmakumaris.org